Kaloriindikator

Kaloriindikator

De som är mycket försiktiga med sin egen figur, behandlar en sådan användbar och viktig produkt som stuga med fördomar. Man tror att om du regelbundet äter det, kan du enkelt få de extra punden, vilket senare blir mycket svårt att bli av med. Detta är emellertid långt ifrån fallet när det gäller mager tjockost, som erhålls efter att grädden avlägsnats från mjölken. En sådan produkt är inte bara läckra, men har också kostbehov, därför bidrar den till att bekämpa övervikt.

Hur många kalorier finns i stallost

Till exempel är energivärdet på 100 g mager ost bara 110 kilokalorier, så den här produkten kan användas utan rädsla för att skada din egen figur. De som inte är särskilt oroliga för smala midjeband bör notera att 100 gram mager ost på 9%, som oftast finns i affären, innehåller 169 kalorier. Denna produkt kan också ätas dagligen, och det kommer att gynna människor som behöver proteiner, vars innehåll är i mager matsocka minst 18%. När det gäller hemlagad stearinost, vars fettinnehåll är minst 20%, bör det inkluderas i menyn oftare 2 gånger i veckan, annars kan inte överviktsproblem undvikas. Trots allt är energivärdet på 100 g av en sådan produkt minst 230 kilokalorier. Med detta i åtanke, människor som föredrar fett kattost, väger mycket snabbt och kan även uppleva allvarliga problem med matsmältningen. Fettost ost är dock oumbärlig i fall då det gäller återhämtning av personer som har genomgått operation, lider av dystrofi, låg immunitet eller dysbakteri. Det är anmärkningsvärt att fetthalt av ostmassa påverkar inte bara energibehov utan även sammansättningen av denna unika produkt. Så innehåller 100 g mager mögelost 23% proteiner, 3, 4% kolhydrater och samma mängd sockerarter, 0, 4 g mättade syror och ca 70 g vatten. I den fetma 9-procentig stallosten per 100 g står för 39% av proteinerna, 1, 3% kolhydrater, 3% sockerarter och 5, 2 g mättade syror och 67 g vatten. När det gäller fet kock innehåller 100 av denna produkt 17% av proteinerna, 2, 9% kolhydrater, 2, 7% sockerarter, 10, 7 g mättade syror och 61 g vatten. Genom att känna till fettinnehållet och energivärdet av olika typer av stallost kan du enkelt välja en produkt som uppfyller individuella behov och är idealisk för utfodring av personer i olika åldersgrupper.

Fördelarna med stallost

När det gäller näringsvärdet av stallost är det ganska stort, eftersom denna produkt innehåller vitaminerna A, B, C, D, E, PP, K och H, liksom kolin och betakaroten, som är ansvariga för de metaboliska processerna i kroppen, förstärkning av bensystemet, nedbrytning av proteiner och eliminering av toxiner. Dessutom är den andra rik på kalcium-, kalium-, natrium-, järn-, fosfor-, svavel-, magnesium-, klor, mangan, koppar, zink, kobolt, fluor, molybden och selen, utan vilket det är svårt att föreställa sig de interna organens normala funktion och den totala fysiska utvecklingen hos någon person. . På grund av sin unika sammansättning har små mängder stallost en mycket positiv effekt på mag-tarmkanalens arbete, förbättrar blodkompositionen och stärker blodkärlen, stimulerar hår och nageltillväxt och bidrar också till att skelettsystemet bildas ordentligt. Plus, stannar ost hindrar utvecklingen av kroppens skyddande funktioner i olika sjukdomar, hjälper till att rensa levern, stärka hjärtmuskeln och synen.

Kommentarer (0)
Sök