Juicy och sötmelon bryter inte bara törst, men fungerar också som en källa till olika vitaminer. I synnerhet innehåller frukterna av denna melonkultur vitaminerna A, B, C och E, folsyra, vilket bidrar till att öka hemoglobin, liksom olika enzymer som stimulerar mag-tarmkanalen. Dessutom är melon rik på mikro- och makroelement som natrium, kalium, magnesium, järn, fosfor, jod, kalcium, zink, mangan, koppar, kobolt och fluor. Av den anledningen bidrar regelbunden konsumtion av meloner inte bara till att säkerställa kroppens behov av många användbara substanser, men gör det också möjligt att lösa vissa hälsoproblem.
Således bidrar tillutom att normaliseringen av matsmältningsförfarandena melon hjälper till att återställa metabolismen, stärker hjärtmuskeln och renar kolesterolets blodkärl perfekt. Dessutom, tack vare melonen, är det möjligt att stärka immunsystemet på kort tid, bli av med njurstenar och urinblåsan, övervinna stress och depression.
Hur många kalorier finns i en melon
Plus, melon är den perfekta maten för dem som kämpar med övervikt. Dess energivärde är mycket lågt, eftersom 100 g melonmassa innehåller bara 35 kilokalorier. Samtidigt består 88% av denna produkt av vatten, som inte bara lätt absorberas av kroppen, men hjälper också till att ta bort alla slags slagg, inklusive salter av tungmetaller. Melonfetter är mycket små - inte mer än 0, 5%. Dessutom är huvuddelen av dem fettsyror, vilka är involverade i processen med klyvning av proteiner och deras mer fullständiga smältbarhet. Det finns inte heller mycket kolhydrater i melonkrovet, bara 7,4%, därför är det meningslöst att använda frukterna av denna växt för att öka tonen och producera vital energi. Men på bekostnad av pektiner, som finns i överskott i melon, bidrar frukterna av denna växt till att avlägsna radioaktiva ämnen från kroppen och förhindra bildandet av maligna tumörer. Proteiner i melon är också mycket små, inte mer än 1, 3%. Därför skapar denna produkt en falsk effekt av mättnad av kroppen, som bara tillfälligt dämpar aptiten . Samtidigt, tack vare kostfiber, stimulerar melon tarmarna och kan användas som ett mildt laxermedel för förstoppning. Det bör också noteras att i melonen finns det naturliga substanser som utför antioxidants funktioner, så användningen av frukterna från denna melonkultur bidrar till den totala föryngringen av kroppen på cellulär nivå.
