Kyckling stuvad med grönsaker

Kyckling stuvad med grönsaker

Stews är mycket lätt att förbereda, dessutom rekommenderas de i hälsosam mat och är tillåtna i terapeutiska dieter. Om du är van att "använda pannan hela tiden", kan smaken av stewed mat inte vara mättad först, men med tiden kommer du att hitta en speciell charm i den, för när steken blir smaken av ingredienser naturligt och inte dold bakom smör och rostat skorpa.

För att laga läcker och näringsrik varm kyckling och grönsaker behöver du minst ansträngning och bara 10-15 minuter för att laga maträtten.

Ingredienser:

  • kyckling - 600 g;
  • lök - 2-4 st.
  • stor peppar - 1-2 st.
  • kucchini eller zucchini - 1pc.
  • tomater - 2 st.
  • morötter (medium) - 1 st.
  • kryddor;
  • salt.

Hur man steker kyckling med grönsaker

Kyckling stuvad med grönsaker

1. Förbered de nödvändiga ingredienserna. Kyckling kan användas, filé krävs inte.

Kyckling stuvad med grönsaker

2. Rengör löken, skurna i stora ringar.

Kyckling stuvad med grönsaker

3. Skär tomater i stora skivor.

Kyckling stuvad med grönsaker

4. Gör detsamma med courgette.

Kyckling stuvad med grönsaker

5. Lägg i pannan i lager, första lök, sedan tomater och courgetter.

Kyckling stuvad med grönsaker

6. Vi skär också Bulgariens peppar på ett stort sätt.

Kyckling stuvad med grönsaker

7. Lägg till panelen i nästa lager.

Kyckling stuvad med grönsaker

8. Skär potatis i stora skivor.

Kyckling stuvad med grönsaker

9. Och vi skickar efter peppar.

Kyckling stuvad med grönsaker

10. Det är dags att hugga kycklingen. Om du lagar kycklingfilé, är det inte nödvändigt att klippa det i små bitar, 2-2, 5 cm är tillräckligt.

Kyckling stuvad med grönsaker

11. Lägg kycklingen på pannan, på toppen av en annan tärnad tomat, strö med kryddor och låt sjuda i en timme.

Kyckling stuvad med grönsaker

12. Kycklinggryta med grönsaker är klar. Serveras varm med färska grönsaker och gräddfil. Bon appetit!

Kommentarer (0)
Sök