Vem är inte bekant bakade äpplen! De är bakade med socker eller honung, russin och nötter, tillsätt vanilj eller kanel - recept för matlagningsmassa. Och den aromatiska delikatessen är inte bara väldigt gott, men också exceptionellt hälsosam.
Alla b-vitaminer, vitaminer A, C, E och lite askorbinsyra är konserverade i bakade äpplen. De är rika på järn, kalium, fosfor, natrium och andra spårämnen. Apple peel innehåller en mycket sällsynt och värdefull polysackarid - pektin. Och det är särskilt i det bakade äpplet. Sådana äpplen är helt enkelt "överflödade" med fiber, vilket absorberas helt av kroppen.
Bakade äpplen - kalori med lågt kaloriinnehåll. De är ungefär 45-54 kcal per 100 g. färdig produkt. Naturligtvis kommer äpplen med olika tillsatser vara näringsrikare, speciellt om vi pratar om nötter, karameller eller choklad.
Behandla för "crumpe"
Bakade äpplen är en oumbärlig mat för dem som är på diet eller vill gå ner i vikt. De har en fördelaktig effekt på mag-tarmkanalen och är särskilt användbara för dem som lider av frekvent förstoppning. Organiska syror dödar patogener på tjocktarmen och främjar utvecklingen av fördelaktiga bakterier. Bakade äpplen ordineras till patienter som har genomgått en bukoperation, eftersom de återställer matsmältningen. Applesfibrer tar helt bort från kroppstoxiner, skadliga ämnen och sönderdelningsprodukter. Rödbakade äpplen rekommenderas för personer som vill rengöra tarmarna. Ämnen som finns i äpplen verkar långsamt, men mycket effektivt - om 2-3 månader är tarmen helt befriad från onödiga "insättningar". En person faller från 3 till 5 kg av vikt.
Magic Apples
Kända och antioxidanta egenskaper hos den bakade behandlingen. Berättelsen om föryngrande äpplen är inte bara en vacker uppfinning. Det är baserat på fakta. Äpplen saktar långsamt åldringsprocessen i kroppen, föryngrar den på mobilnivån - det här har en mycket positiv effekt på livslängden. Att äta äpplen eliminerar skadligt kolesterol och förhindrar utvecklingen av tumörer.
Sötbakade äpplen kan också hjälpa till med stress, trötthet och allmän depression i nervsystemet. Genom att inkludera denna maträtt i kosten kan du bli av med några hjärt-och kärlsjukdomar. Elementen i äpplen förstärker blodkärlens väggar, förbättrar blodbildning och blodcirkulation. Användbara bakade äpplen och hjärtmuskeln. De renar blodet och lymfen, förbättrar njurarnas och leverns funktion, har en antibakteriell effekt och ökar immuniteten.
När bakade äpplen är skadliga
En långsiktig monodiet av bakade äpplen kan orsaka obalans i kroppen och framkalla olika sjukdomar. Dessutom är överdriven konsumtion av bakade äpplen ett bevisat sätt att "tjäna" diarré. Sour äpple sorter bör ätas med försiktighet av personer som lider av magsår.
För bakning är det bäst att köpa vanliga äpplen. Mycket vackra frukter som säljs i stormarknader behandlas alltid med ett specialmedel för långvarigt förvaring och kan leda till matsmältningsbesvär och till och med mild förgiftning.
