Alla människor i världen, oavsett kön, ålder och social status, adore choklad, varför mänskligheten kan delas upp i dem som älskar bitter choklad och de som föredrar en annan (mjölkaktig, vit). Idag kommer vi att berätta om fördelarna med svart choklad, samt att låta dig veta vad som hotar missbruk av denna delikatess.
Det är inte förvånande att bitter choklad för närvarande är så populär, men väldigt få människor vet, men i det förflutna kunde bara medlemmar i kungliga familjer tillåta sig att njuta av denna sötma, eftersom processen för dess produktion var komplex och cacao bönor var ganska dyra. Lyckligtvis har idag mörk choklad blivit billigare och alla kan skämma bort sig själva.
Sammansättning och kaloriinnehåll
Du kan göra legender om de fördelaktiga egenskaperna hos mörk choklad, det beror på att produktens sammansättning innehåller många värdefulla ämnen. Andelen naturlig kakao i bitter choklad är över 72, medan ju mer kakao i produkten desto mer användbar är den. Bland delarna av denna delikatess är tiamin, riboflavin, vitaminer E, PP, kalcium, natrium, magnesium, kalium, järn och fosfor.
100 gram bitter choklad innehåller 539 kcal.
Vad är bra för mörk choklad
Det är osannolikt att någon kommer att argumentera med att svart choklad är användbar. Alla vet att denna produkt är den starkaste anti-depressiva - en del av denna delikatess perfekt upplyftande, förutom det tonar och ökar effektiviteten. Men i listan över användbara egenskaper hos mörk choklad finns det fortfarande många poäng, följande egenskaper tillskrivs honom: • Normalisering av ämnesomsättningen.
• Stabilisering av kolesterol i blodet.
• Stimulering av mental aktivitet.
• Förbättrad blodkvalitet.
• Normalisering av blodtrycket.
• Fettförbränning, • Förbättra cirkulationssystemet och förhindra blodproppar.
Förutom den angivna bittera chokladen är effektiv vid förebyggande av ateroskleros är dess användning hög och vid inflammationer av olika slag. Det har bevisats att denna produkt behandlar sjukdomar i magen perfekt. Enligt brittiska forskares forskning, med hjälp av mörk choklad, kan du bli av med lung- och kalla sjukdomar, låt oss säga ännu mer, denna sötma kan förhindra influensa och andra virusinfektioner. Dessutom är det i praktiken inte uppfattningen att svart choklad är skadlig för tänderna, tvärtom visade det sig att den har en antibakteriell effekt och minskar blödande tandkött.
Bitter Choklad: Skada
Mörk choklad kan vara skadlig endast om den missbrukas. Övermålning av bitter choklad kan orsaka en allergisk reaktion, uppenbarad av klåda. Det rekommenderas inte att missbruka denna produkt och personer med hjärtproblem.
Överdosering, om naturligtvis detta ord är lämpligt i en konversation om bitter choklad, uppenbarad av yrsel och dålig hälsa. På grund av att produkten har en stimulerande effekt observeras sömnlöshet ofta i söta tänder.
Bitter Choklad för Kvinnor
Även om vi pratade högre om fördelarna och skadorna av mörk choklad, skulle vi vilja prata separat om hur denna produkt är värdefull för kvinnor.
Trots det faktum att mörk choklad är en ganska högkalorisk delikatess är kolhydrater som ingår i dess sammansättning utmärkta för att bekämpa fettinnehåll. Därför har en söt diet utvecklats för dem som vill gå ner i vikt, med en bitter choklad som en av huvudkomponenterna. Tänk bara att du bara äter choklad under veckan, du kan förlora upp till 7 kilo övervikt. Mycket få dieter som ger ett liknande resultat, till exempel den populära "South Beach Diet", garanterar ett sådant resultat efter 2 veckor, och för att kunna säga farväl till sådan vikt, som följer "Diet 1200 kalorier", måste du begränsa dig själv i flera månader. Förutom att äta bitter choklad kan du ta tillbaka din vikt igen, och du förlänger också din ungdom. Forskare har bevisat att denna produkt är en sann mästare i innehållet i antioxidanter, det överträffar även rött vin och grönt te i denna indikator. Antioxidanter neutraliserar fria radikaler, vilket säkerställer hjärtans korrekta aktivitet och eliminerar för tidig åldrande av kroppsceller.
Och slutligen tror vissa att sött, särskilt choklad, är beroendeframkallande. Så det här är en myt, för att en produkt ska bli beroendeframkallande måste du regelbundet äta stora portioner. Att bli van vid bitter choklad hotar inte dig om du inte äter 50 kakel om dagen, men vi vågar anta att din dagliga del av sött är knappt lika med en sådan volym.
