Kalorier av tomater

En gång i tiden ansåg våra förfäder tomat giftiga. Och även efter att han fick gå till bordet, behandlades de på denna grönsak (i själva verket en bär, men vi är så vana vid det) med viss ångest. Vem skulle veta att den här blodröda saftig stilig så användbar!

Idag känner alla till fördelarna med tomat, den används i nationella kök av hela världen och det har visat sig att regelbunden konsumtion av tomater har en positiv effekt på kroppen och hjälper till att förebygga många sjukdomar.

Hur är tomater användbara?

Den ljusa röda färgen på tomater orsakas av ett ämne som lykopen, men det ger inte bara skönhet, utan också en kraftfull antioxidant som neutraliserar de negativa effekterna av fria radikaler. Så tomat är en bra hjälpare i kampen mot ren, vacker hud och hår. Tomater är rika på vitamin B och kalium, vilket hjälper till att minska blodtrycket, reglerar kolesterolnivåerna i blodet, förhindrar cancer och hjärt-kärlsjukdomar, stärker benen. Tomater är användbara för urinvägarna, de minskar risken för sjukdomar i urinorganen med olika infektioner, indirekt bidrar till upplösningen av gallstenar. För patienter med diabetes är tomater också fördelaktiga, de normaliserar blodsockernivån. Under värmebehandling förlorar tomaterna inte näringsvärdet. Refried tomater i olja är mycket användbara för män som vill upprätthålla sexuell kraft. Tomater med örter och nötter, olivolja, oliver, flingor är väldigt näringsrika. Tomater är en del av Medelhavsdieten, som är skyddad av UNESCO och är erkänd som den hälsosammaste i världen. Man tror att genom att följa denna diet kan du hålla dig frisk och möta ålderdomskraftig, full av styrka och utan kroniska sjukdomar. Denna signatur är inte så enkel - en tomat.