Så började skolåret. Och med honom var det ett problem - hur man får barnet att äta lunch med honom? Hur diversifiera menyn? Hur man gör middagen var inte bara användbar, men också intressant? Vi erbjuder dig några intressanta idéer.
1. Färg, färg och färg igen.
Barn älskar alla färger. Försök att välja olika färger för varje dag i veckan (eller ännu bättre, ge ditt barn möjlighet att distribuera färger). Och varje dag lägger till något till middag som matchar dagens färg. Till exempel, på en lila dag kan du sätta en plommon eller en kvist druvor. På den röda dagen kommer ett par jordgubbar eller körsbärs yoghurt att göra. Och morötter och persikor passar perfekt in i en orange dag. Det här är inte bara ett sätt att diversifiera menyn och intressera barnet, men också möjligheten att komplettera barnets kost med friska frukter och grönsaker, som han inte riktigt gillar tidigare.
2. Kontrolldelstorlek.
Förpackad förpackning hjälper dig att spara tid och kontrollera kaloriintag. I stället för att köpa ett paket chips som innehåller stora mängder fett och skadliga ämnen, ta ett paket med fettsyror eller kakor. Många tillverkare packar nu sina produkter i förpackningar med ett energivärde på 100 kalorier. Och nötter och torkade frukter, ett brett sortiment som nu finns på hyllorna i våra butiker, kommer att vara mycket användbara för en växande organism. 3. Ovanliga överraskningar.
Ja, det finns barn som är nöjda med samma mat varje dag. Men det finns några rastlösa som ständigt behöver nya intryck. Överraska dem! Gör något oväntat. Trodde aldrig att byta lunch med frukost? Varför inte? Packa två eller tre små pannkakor med frukt eller yoghurt. Som ersättning för juice kan du packa hemlagat fruktvatten. Ändra bortom erkännande den vanliga smörgåsen. Klipp en stjärna ur en smörgås, packa den i folie och skriva om den med ett band. Och små klistermärken gör ditt skämt ännu roligare.
4. Välj ett ämne.
Till exempel, återskapa en picknick. Grillade kycklingstycken och spett av frukt eller grönsaker. För en tefest, gör miniatyrsmörgåsar med olika fyllningar och lägg till en flaska fruktte. Möjligheterna är oändliga. Anslut barnen så att de också kommer upp med teman av sina måltider.
5. Planera framåt.
Först kan det tyckas att sådana kreativa middagar är mycket långa och tråkiga. Ta tid på söndagen för att ta reda på vad du ska göra nästa vecka. Planera färgerna, teman, förbereda små kort med önskningar eller skämt. Du kan kalla familjerådet och göra allt tillsammans. Genom att göra detta på förhand kommer du att undvika frestelsen att stanna halvvägs, för att ersätta mer intressanta alternativ med dyrare men enkla.
Ta med dig din personlighet!
