Under allvarliga problem med det endokrina systemet och i synnerhet i diabetes mellitus rekommenderas människor att minimera användningen av livsmedel som innehåller glukos. Denna monosackarid absorberas inte av kroppen och bidrar till en ökning av blodsockernivån, vilket i sin tur kan leda inte bara till störningar i kroppsfunktioner utan också till döden. Det är av denna anledning att idag ett stort antal olika glukosersättningsmedel har skapats, vilket inkluderar fruktos.
De positiva egenskaperna hos fruktos
Denna naturliga monosackarid, som det är lätt att förstå från namnet, är av vegetabiliskt ursprung och finns i frukter, liksom i vissa grönsaker och honung. Effekten på människokroppen i jämförelse med glukos kan kallas mjukare och sparsam. Således, när de tas in i mag-tarmkanalen, orsakar produkter som innehåller fruktos inte så intensiv insulinproduktion. Det är av denna anledning att fruktos används i ökad utsträckning som sötningsmedel, och ersätter det socker vi brukar använda. Det här är inte förvånande, för de är nästan oskiljbara för deras smak. Men fruktos har många fördelar, tack vare vilken den har välförtjänt respekt, inte bara för diabetiker, men också för de människor som verkligen bryr sig om sin egen hälsa.
Till att börja med är fruktos, till skillnad från socker, en ganska kaloriprodukt. Därför är det inte förvånande att när man äter frukt delar många människor lätt med extra pounds, medan sötsaker eller kex som är rik på glukos leder till överdriven fyllning. Det har också visat sig att fruktos inte orsakar tandförfall, och av det här skälet tillfaller det i allt högre grad till tuggummikompositionen. Det är dock tillräckligt att komma ihåg vilka egenskaper fräscha äpplen eller apelsiner har och hur fördelaktiga de påverkar tandköttet och tänderna, rensar dem från överflödig mat och den karakteristiska bakterieplåten. Tuggummi med fruktos, som är utformat för att neutralisera skadliga mikroorganismer, har liknande egenskaper. Bland fördelarna med fruktos bör man kalla sin förmåga efter att ha släppts in i levern för att omvandlas till glykogen - en polysackarid som är ansvarig för muskelton. Dess närvaro i kroppen gör att du kan bli av med fysisk trötthet, så fruktos är mycket användbar för personer som leder en aktiv livsstil eller ständigt upplever ökad fysisk ansträngning. Det bör också noteras att denna naturprodukt har en mer unik egenskap, vilket är förmågan att neutralisera alkohol i blodet. Det är inte förvånande att med en uttalad baksmälla syndrom, frisk frukt absorberas inte bara av kroppen, utan hjälper också till att bli av med obehagliga symptom - illamående, huvudvärk och muntorrhet.
Skada av fruktos och kontraindikationer
Naturligtvis är fördelarna med fruktos svår att överskatta, särskilt när det gäller människor för vilka användningen av socker i sin rena form är absolut kontraindicerad. Denna typ av monosackarid är dock inte så säker som den verkar vid första anblicken. 100 g fruktos innehåller bara 400 kilokalorier, så det kan inte direkt skada figuren. Älskare av färsk frukt är emellertid ofta överviktiga. Faktum är att det är fruktos som aktiverar processerna för matsmältning och påskyndar behandlingen av ämnen som kommer in i mag-tarmkanalen. Som en följd, även efter en stor måltid, efter vilken frukt serveras till efterrätt, börjar snart någon känna hunger. Under tiden försvinner inte kalorierna någonstans, och fetter neutraliseras inte. Därför kan du få övervikt på en kort tid, och fruktos indirekt skyller för detta. Många studier av denna monosackarid har visat att det är ett ganska starkt naturligt allergen. Därför kan missbruk av livsmedel som innehåller fruktos kan leda till kliande hud, rinnande näsa och till och med astma även vid personer med gott immunförsvar. Det värsta är att det bara är en gång som har gått för långt med fruktos, så kommer människor att överge sina favoritfrukter och grönsaker en gång för allt, som deras kroppar kommer att reagera på så sätt på ett så otillräckligt sätt. Dessutom har det visat sig att överskott av fruktos i kroppen kan leda inte bara till en obalans i energibalansen, men också till fel i kardiovaskulärsystemet. Och experiment som utfördes på möss bekräftade hypotesen att överdriven konsumtion av livsmedel som innehåller fruktos leder till för tidig åldrande av hela organismen.
