Kostmat är bra, och god mat är ännu bättre. Med hjälp av multicooker blir det andra alternativet också möjligt och enkelt, eftersom det är möjligt att laga olika rätter i den utan att lägga till överskott av fett, och produkterna behåller maximal egen smak.
Kyckling med potatis och zucchini kommer inte att "vikta ner" din diet (filet - lätt och kalorikött), men fyll på det med en hälsosam säsongsrätt. På vintern, när endast växthuskorgen säljs, kan de ersättas med en pumpa - smaken kommer att likna.
ingredienser:
- kycklingbröst - 600 g;
- ung squash - 200 g;
- liten morot - 1 st.
- lök - 2 st.
- medelpotatis - 300 g;
- nybakad peppar;
- salt - 1 tsk.
Matlagning
1. Vi förbereder nödvändiga produkter för att skapa en maträtt. Potatis med morötter ren, bli av med skallen, sköljd. Zucchini också min, trimma tipsen.
2. Tvätta kycklingkött under kallt vatten. Se till att det inte finns något överflödigt fett kvar.
3. Skala löken, skär den i fyra stycken, hugga moroten i halva ringar.
4. Skär potatis i medelstora kuber.
5. I en flerkökbehållare, kombinera produkterna tillsammans: kött, ganska grovhackad zucchini, morötter, potatis och lök. Stänk på toppen med peppar och salt efter eget tycke. Klicka på maskinläget "Quenching" -timer 1 timme.
6. Den färdiga smaksatta maten serveras varm på en serveringsplatta, dekorerad med kryddiga gröna.
