Grape Smoothies

Människor som är benägen för sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, rekommenderar läkare ofta att äta druvor. Denna bär hjälper inte bara till att rengöra blodkärlen, förbättra blodtillförseln till hjärnan, men hjälper också till att skydda kroppen från de skadliga effekterna av miljön, eftersom den är rik på antioxidanter. Betydande innehåll av vitaminer och mikroelement i det förvandlar smoothies från druvor till elixir av skönhet och ungdom, vilket är användbart vid alla åldrar. Närvaron av ett stort antal recept av denna vitamincocktail kan du välja alternativet för varje smak.

Matlagningsegenskaper

De flesta smoothies kokas helt enkelt, särskilt med en mixer i huset. Dock har varje bär sina egna specifika egenskaper som du behöver veta för att dricka det så gott och användbart som möjligt. Grape smoothie är inget undantag.

• För druvsmoothies är bordsdruvor med tjockare kött mer lämpliga. I detta fall föredras bären utan stenar. Om de är med stenar måste de avlägsnas innan de placeras i mixern, och processen är ganska mödosam.
• Druvor innehåller betydande mängder glukos, så sötande cocktails som tillverkas av det rekommenderas inte med socker. I en nypa kan du lägga till lite älskling.
• En enda druvmjölk kommer att bli flytande. För att den ska få en optimal konsistens är det önskvärt att i sin komposition inkludera frukt med mer tät massa, såsom persikor, bananer, avokado. Du kan också tjocka upp en cocktail med jästa mjölkprodukter, havregryn.
• Grape smoothies kan tillverkas inte bara med bär eller frukter. Intressanta cocktailalternativ erhålls genom att blanda druvor med örter, grönsaker.

Druvor, för all sin fördel, visas inte för alla. Det ökar blodsockernivån, rekommenderas inte för patienter med diabetes, är oönskade för dem som är benägen att övervikt.

Grape smoothie med äpple och ingefära

ingredienser:

• äpple - 0, 2 kg;
• Kiwi - 100 g;
• banan - 100 g;
• druvor - 100 g;
• grönt te - 100 ml;
• riven ingefära - 5 g;
• honung - 10 ml.

Metod för framställning:

• Tvätta frukt och vindruvor, vänta tills de torkar, eller blöt med servetter.
• Ta bort druvorna från kvistarna, om så behövs, ta bort benen från dem, skär björnen i halva.
• Fruktskal. Skär en kärna ur ett äpple.
• Brew starkt grönt te. Efter att han har infusionerat, spänner och kyler - när han läggs till i cocktailen ska han svalna helt.
• Klipp kiwi i medelstora kuber.
• Skär äppelkött i små bitar.
• Klipp bananmassa i små cirklar.
• Placera frukt och vindruvor i en mixerbehållare.
• Gnid gingerrotet och lägg till resten av ingredienserna.
• Strö med flytande honung. Om biodlingsprodukten är med dig länge och lyckats med sockerbi måste den först smältas. Det är bättre att göra detta i ett vattenbad så att det inte förlorar sina fördelaktiga egenskaper.
• Slå på mixern, hugg frukten och druvorna tills det är mashed.
• Lägg till grönt te och visp. Om du vill få en mer flytande konsistens kan du lägga till mer te än vad som anges i receptet.

En druvsmoothie gjord med detta druvrecept är energiserande och uppfriskande på en varm dag.

Grape Smoothie med Havregryn

ingredienser:

• snabb havregryn - 20 g;
• fröfria druvor - 150 g;
• honung - 20 ml;
• osötad yoghurt - 0, 25 l.

Metod för framställning:

• Häll havregryn i mixerskålen och slipa till ett tillstånd av pulver.
• Ta bort druvorna från kvistarna, tvätta och torka dem, spridda på en handduk.
• Placera druvorna på havregryn, häll honungen smält i flytande tillstånd och hugga.
• Tillsätt yoghurten och vispa innehållet i mixerskålen tills den är jämn.

Ett sådant smoothiealternativ kan ersätta frukost eller en mellanmål. För bättre mättnad, äta det bättre med små skedar. Om du vill att cocktailen ska vara mer flytande, kan en del av yoghurt ersättas med mjölk eller inte för surt kefir.

Grape smoothie med selleri och basilika

ingredienser:

• druvor - 80 g;
• vatten - 120 ml;
• färsk basilika - 10 g;
• selleri stjälkar - 100 g.

Metod för framställning:

• Förbered druvorna genom att tvätta dem ut, torka och rengöra kornen.
• Tvätta basilikan, riva av bladen.
• Filtrera vattnet.
• I rinnande vatten tvätta selleri stjälkar. Blot med servetter. Ta bort den grovaste fibern. Skär i små bitar.
• Placera selleri och basilika i mixerskålen. Mala dem tills de är mjuka.
• Lägg till druvor, sätt på mixern i ytterligare en halv minut.
• Lägg till vatten, vispa.

Om du gillar druvor, men är rädd att äta det kommer att påverka din kropp negativt, var uppmärksam på receptet för smoothies gjorda av denna bär med selleri. En sådan cocktail kommer nästan säkert inte att skada dig.

Smoothies från druvor med granatäpple och grönt te

ingredienser:

• granatäpplekorn - 50 g;
• fröfria druvor - 100 g;
• äpple - 0, 2 kg;
• honung - 20 ml;
• vatten - 40 ml;
• grönt te - 0, 25 l.

Metod för framställning:

• Separera granatäpplekornen, placera dem i en gasbindning i flera lager, tak och pressa.
• Torka saften med vatten.
• Skala äpplet, skär kärnan ur det.
• Skär äppelköttet i mellansnitt och lägg det i en mixerkärl.
• Häll med granatäpplejuice, lägg till honung.
• Beat tills en homogen komposition erhålls.
• Lägg till druvor och visp tillsammans.
• Häll i nyblandat och kallt grönt te efter att ha filtrerat det.
• Beat igen.

Denna cocktail släcker törst och uppdaterar. Denna effekt blir mer märkbar om du lägger isbitar på glasets undersida.

Kirsebär- och mintgrape smoothie

ingredienser:

• druvor - 150 g;
• frusna kakor - 100 g;
• torkade datum - 2 st.
• färsk mint - 150 g;
• vatten - 150 ml.

Metod för framställning:

• Koka vatten, häll ren myt med den. Kyl för att svalna.
• Extrahera gropar från datum. Skär i bitar.
• Tvätta och torka druvorna. Om det har stenar, ta bort dem.
• Sätt de mjuka mintbladen, druvorna och datumen i mixerskålen.
• Mala ingredienserna.
• Tillsätt de frysta körsbären, efter att ha låt det tina ut ungefär hälften.
• Mala det medan du blandar det med resten av ingredienserna.
• Häll i vattnet där mynten drogs. Vispa.

Före servering är en cocktail som görs enligt detta recept väl inredd med en kvist av mynta. Det är väl uppfriskande och uppfriskande i sommarvärmen.

Grape smoothie har toniska egenskaper, har en positiv effekt på kroppen, men rekommenderas inte för personer som lider av diabetes. Om du inte har kontraindikationer för att äta druvor, kan du säkert inkludera cocktails från den i din dagliga kost. Att förbereda dem kommer inte vara svårt om du känner till recepten. Från köksutrustning för detta behöver du bara en mixer.