Apple Smoothie

Äpplen är bland de mest prisvärda frukterna. De kan köpas i affären när som helst på året, och det finns så många frukter under skördssäsongen att även effektiva hostesses inte har tid att sätta dem i aktion. På grund av detta behandlar vissa människor äpplen med en viss förakt, som föredrar utländska frukter. Faktum är att ett äpple förtjänar respekt, eftersom det innehåller särskilt många vitaminer och andra element som inte alltid finns i andra frukter, åtminstone i sådan mängd. I synnerhet äpplen hjälper till att bekämpa järnbristanemi, eftersom de innehåller mycket järn, stärker immunsystemet på grund av det relativt höga innehållet av vitamin C. Därför är smoothie som tillverkats av äpplen inte bara läcker, men också en användbar cocktail. Och det faktum att det är billigt och kan tillverkas när som helst på året, gör dess recept ännu mer populärt.

Matlagningsegenskaper

Apple smoothies kan förberedas mycket snabbt om det finns en mixer i huset. Du kan dock göra det utan att använda den vanliga flottören. Det viktigaste - att känna till lämpliga recept och några av subtiliteterna av teknik.

• Den mest utsökta är en smoothie tillverkad av flera sorter av äpplen.
• Äpplen till smoothies rengörs vanligtvis, eftersom i detta fall konsistensen av cocktailen blir mer öm. Men om du är intresserad av att dricka inte bara läckra, men också användbara, kan du krossa äpplet för det utan att rengöra det. Men frölåda från frukter ska skäras under alla omständigheter.
• Apple smoothie kommer att vara utsökt, även om det inte är coolt. Men om du lägger till krossad is kommer den att bli en uppfriskande drink som släcker törst bra på heta dagar.

Apple smoothies kan tillverkas av äpplen ensam, blanda olika sorter av dem. Men du får ännu mer intressant smak om du blandar äppelmos med andra frukter, bär eller till och med grönsaker. Dessutom kommer det i hög grad att förbättra de fördelaktiga egenskaperna hos cocktailen.

Classic apple smoothie

ingredienser:

• söt äpple - 0, 2 kg;
• surt äpple - 0, 2 kg;
• äppeljuice eller kokt vatten - 40 ml;
• krossad is (tillval) - efter smak.

Metod för framställning:

• Tvätta äpplen. Klipp ut en stam ut av dem. Rengör om så önskas.
• Skär äppelköttet i kuber, placera dem i mixerskålen.
• Lägg ett par matskedar vatten och kör enheten.
• Om du gör mjuka smoothies från äpplen, släng en handfull krossad is i mixern och vispa igen.

Före servering kan ett smör med äpple sprinklas med kanel, vilket betonar smak och arom av äpplen.

Apple och Kiwi Smoothies

ingredienser:

• söta äpplen - 0, 5 kg;
• Kiwi - 0, 3 kg;
• äppeljuice - 80 ml.

Metod för framställning:

• Tvätta äpplen och skalla dem. För denna typ av smoothie är det väldigt önskvärt att göra det, annars kommer smaken av cocktailen inte att vara exakt som krävs.
• Skär äpplen i små skivor, skär av områdena med frön och membran så att de inte hamnar i drycken och inte skämma bort nöjet att använda det.
• Skala kiwi, skär varje frukt i 8 bitar.
• Placera bitar av frukt i skålen på mixern, häll 4 matsked äppeljuice i den.
• Slå in blandaren för att bilda en homogen tjock massa.

Smoothie gjord enligt detta recept har en trevlig sötsur smak, en mjuk konsistens, så att dricka det är en komplett glädje. Denna cocktail är mycket användbar för att stärka immunförsvaret, eftersom kiwifrukter är en frukt med högt innehåll av C-vitamin och dess effekt förstärks av äpplet.

Apple och Orange Smoothies

ingredienser:

• söta och sura äpplen - 0, 4 kg;
• apelsiner - 0, 3 kg;
• isbitar - efter smak.

Metod för framställning:

• Förbered isbitar. Det vore bättre om du fryser inte vatten, men apelsinjuice eller apelsinjuice.
• Tvätta apelsinerna och pressa saften ut ur dem med en citruspress. Om du inte har en sådan juicer, måste du tinker med apelsiner lite längre: skal, dela in i skivor, ta bort filmen från varje lobule och släck den alltihop med en blender.
• Gnugga de tvättade äpplen på ett fint rivjärn. Smoothies kommer att smaka bättre om de är förrenade, men det är inte nödvändigt.
• Kombinera apelsinjuice och äppelmos, vispa med en mixer eller mixer. Om så önskas kan komponenterna piskas i en skakapparat.

Sätt på fruktis på botten av glasögonen, täck med en apelsin-smoothie. Servera med ett halm.

Apple Smoothie med yoghurt och jordgubb

ingredienser:

• söta äpplen - 0, 4 kg;
• färska jordgubbar - 100 g;
• osötad yoghurt (utan fyllmedel) - 100 ml;
• honung - 40 ml;
• krossad is - efter smak.

Metod för framställning:

• Efter tvättning och torkning, skalla av äpplen och skalen. Skär äppelmassa i små kuber.
• Tvätta jordgubbar, ta bort sepals samtidigt.
• Vik äppelbitarna och jordgubbarna i en mixerskål, lägg 1-2 matskedar honung på toppen.
• Häll yoghurt och piskingredienser.
• Lägg till krossad is till den resulterande tjocka cocktailen och vispa den igen.

Smoothie som gjorts enligt ovanstående recept är en läcker och raffinerad efterrätt som kan släcka inte bara törst utan även hunger. Du kan äta den med en sked, då kommer känslan av mättnad att visas snabbare.

Apple och Carrot Smoothie

ingredienser:

• grönt äpple - 0, 2 kg;
• rött äpple - 0, 2 kg;
• morötter - 0, 2 kg.

Metod för framställning:

• Tvätta och rengör morötterna. En av dem skurna i små kuber, en annan finrist eller kapning i en mixer.
• Krossa morötterna genom att pressa saften genom vikten.
• Tvätta äpplen, ta bort ett tunt skikt av huden från dem. Skär fröboxarna.
• Skär äpplen i skivor och placera dem i mixerskålen tillsammans med morotbitarna. Häll i morotjuice.
• Krossa äpplen och morötterna tills mashed.

Äppel-morot smoothie kombinerar fördelarna med frukt och grönsaker. Sammanslutningen av vitaminerna A och C hjälper till att stärka immunsystemet och motstå förkylningar på kalla dagar. Denna vitamin cocktail är tillgänglig när som helst på året.

Apple Smoothies med Selleri och Spenat

ingredienser:

• grönt äpple - 0, 25 kg;
• färsk spenat - 100 g;
• selleri stjälk - 50 g;
• gurka - 0, 2 kg;
• Gingerrot - 10 g;
• citronsaft - 50 ml.

Metod för framställning:

• Tvätta gurka, skär av sina tips. Om du vill få en smoothie mer känslig konsistens rengör du grönsaken från huden. Om konsistensen inte är så viktig för dig, kommer det att vara möjligt att hugga gurka tillsammans med skalen, så cocktailen blir mer användbar.
• Skär i halvcirklar eller kuber.
• Skär spenaten i stora bitar eller riva den med händerna.
• Skal och riv gingerrot.
• Tvätta selleri stjälk, ta bort stora grova fibrer. Skär selleri i små bitar.
• Skär de tvättade äpplen i skivor, klippa ut fröna. Om så önskas, avlägsna skaftet från lobulesna för att göra det trevligare att äta eller dricka.
• Vik äppelskivor, gurka skivor, spenat, riven ingefära och selleri med en kniv i skålen på mixern. Häll i citronsaft.
• Slå på enheten och vispa innehållet i skålen till en jämn konsistens.

Som ett resultat får du en utmärkt uppfriskande grön dryck som är trevlig att dricka eller äta med skedar. Med det kommer det att gå in i kroppen mycket näringsämnen. Samtidigt kommer denna unika dryck hjälpa till att rensa kroppen av toxiner, gå ner i vikt.

Bakade Apple Smoothies

ingredienser:

• äpplen - 0,5 kg;
• socker - 20 g;
• kanel - 5 g;
• osötad yoghurt - 0, 2 l.

Metod för framställning:

• Placera de rena och torra äpplen i en bageripar, strö med socker och skicka in en förvärmd ugn. Baka tills mjuk.
• Kyl äpplen, ta bort massan med en sked och vik i en skål.
• Lägg till yoghurt och kanel, vispa med en mixer eller mixer.

En bakad äpple smoothie är signifikant olika i smak från en cocktail gjord av färsk frukt, så det är värt att göra det minst en gång.

Apple smoothies är en stark och hälsosam delikatess som du kan äta utan rädsla för att gå ner i vikt. Gör det så enkelt att även en oerfaren kock klarar av uppgiften.