Cherry Smoothies

Cocktails baserade på grönsaker, bär och frukter blir alltmer populära bland anhängare av hälsosam kost. Naturliga produkter gör sådana drycker inte bara läckra och näringsrika utan också rik på vitaminer och mineraler. Körsbärsmoothies bär alla fördelar med denna bär, har en ljus färg, smakar bra. Väl släckt hunger och törst, de har inget högt energivärde och kan betraktas som dietary.

Matlagningsegenskaper

Stora kulinariska färdigheter för att göra en läcker körsbärsmoothie, behöver inte. I närvaro av köksapparater kan även en oerfaren värdinna hantera uppgiften. Att veta några ögonblick hjälper henne i detta:

• I en körsbär kan det finnas maskar som inte alltid är synliga när de ses. För att bli av med dem, suger frukterna i en halvtimme i kallt saltat vatten och tvättas sedan.
• Innan du gör en körsbärsmoothie måste du extrahera benen. Detta kan göras inte bara med hjälp av en speciell enhet, men också med en stift eller stift.
• Frukt med grov hud rekommenderas att skalas före slipning, annars kommer cocktailen inte att ha en smidig noggrann konsistens.
• Cherry körsbär är ofta för sura utan sötning, men socker rekommenderas inte. Det är bättre att använda sötnos eller lågkalori sötningsmedel.
• Läckra smoothies erhålls genom att använda glass och grädde, men att lägga sådana produkter till en cocktail är endast möjlig när problemet med viktminskning inte stör dig.
• Cherry smoothie hjälper dig att gå ner i vikt om du byter ut en huvudmåltid eller åtminstone ett mellanmål.
• Känslan av mättnad kommer snabbare om du inte dricker en cocktail, men äter i små skedar.

Uppskrifterna av körsbärsmoothieglädjen med dess mångfald, men principerna att göra en cocktail med dem är nästan identiska. Efter att ha behärskat förberedelsen av flera alternativ för en drink, kommer du att kunna förbereda smoothies enligt författarens recept.

Ett enkelt recept på smoothies med körsbär och yoghurt

ingredienser:

• körsbär (utan sten) - 150 g;
• honung - 5 ml;
• osötad yoghurt - 0, 2 l.

Beredningsmetod:

• Tvätta körsbären, låt den torka. Ta bort benen.
• Vik bären i mixerskålen.
• Slå på maskinen, hugga körsbären till renetillståndet.
• Lägg smält honung och yoghurt till ett flytande tillstånd.
• Slå i 15-20 sekunder.

En cocktail kan tillverkas inte bara från färskt, men också från frysta bär. Det är inte nödvändigt att vänta tills det tinas helt. Från de kalla bären är dryckerna de mest utsökta och uppfriskande.

Körsbärs- och havregryn smoothies

ingredienser:

• körsbär - 0, 3 kg;
• mjölk - 0, 25 1;
• havregryn - 45 g;
• honung - 10-15 ml;
• mark kanel - en nypa.

Beredningsmetod:

• Tvätta körsbären genom att ta bort kvistarna. Låt det torka. Receptet visar björns vikt med gropar.
• När körsbäret är torrt, frigör bären från fröet.
• Värm mjölken, fyll den med flingor. Låt på i 10-15 minuter så att flingorna sväller och mjuknar.
• Smält honungen så att den blir flytande.
• Placera alla ingredienser i mixerskålen.
• Beat tills innehållet i mixerskålen blir en jämn massa som har en jämn konsistens.

Den smoothie som tillverkas enligt detta recept ger näring tillräckligt för att ersätta inte bara snacks, utan även frukost eller middag.

Smoothies med frysta körsbär och bananer

ingredienser:

• frysta körsbär - 150 g;
• bananer - 0, 3 kg;
• kefir - 0, 25 l.

Beredningsmetod:

• Ta bort körsbäret från kylskåpet i förväg så att det kan tina åtminstone hälften.
• Skala bananerna, skära dem i cirklar, lägg dem i skålen på mixern.
• Sätt en körsbär på bananerna.
• Häll kefir.
• Mala produkter, förvandla dem till en homogen massa.

Bananer är en av de sötaste frukterna. Förbereda en körsbärsmoothie med dem, sötnos med socker, honung eller sötningsmedel är inte nödvändigt.

Cherry och Apple Smoothies

ingredienser:

• äpple - 0, 2 kg;
• pitted körsbär - 100 g;
• osötad yoghurt - 0, 2 l;
• honung - 20 ml;
• mark kanel - en nypa.

Beredningsmetod:

• Tvätta, torka körsbären och skala.
• Tvätta äpplet, använd en vass kniv för att skala av den. Klipp kärnan.
• Skär köttet av äpplet i små kubar, lägg det i en burk med en mixer.
• Placera körsbären på äpplen.
• Häll smält honung över produkterna.
• Lägg till 2-3 matskedar yoghurt.
• Krossa äpple och körsbär till puré.
• Lägg till resterande yoghurt, piska skakningen i 15 sekunder.

Servera en cocktail, beströdd med kanel, det går bra med körsbär och äpplen och ger dem varma anteckningar.

Smoothies med körsbär, ingefära och linfrön

ingredienser:

• frysta körsbär - 0, 2 kg;
• vatten eller mandelmjölk - 100 ml;
• honung - 5 ml;
• riven ingefära - 5 g;
• linfrön - 5 g;
• honung - 5 ml;
• citronsaft - 5 ml;
• citronskal - en nypa.

Beredningsmetod:

• Avfrost körsbäret. Frysta bär kan ersättas med fräsch, stenad.
• Skal och riv gingerrot.
• Placera en körsbär i en flerkökbehållare, strö flaxseeds och riven ingefära på den. Strö med citronsaft och honung.
• Grindbär och andra produkter till ett puréstat.
• Lägg till mandelmjölk eller vatten, vispa. Byte av koens mandelmjölk är inte värt det - det kan krulla på kontakt med citronsaft.
• När du serverar, stänk citron smoothie över smoothie.

Denna typ av körsbärsmoothie är en av de mest fördelaktiga. Receptet är värt att notera dem som övervaka deras hälsa.

Cherry smoothies kan göras under hela året, eftersom inte bara färska bär är lämpliga för den, utan även frysta. Drycken kommer ut läckra och tillfredsställande. Med rätt tillvägagångssätt hjälper körsbärsmoothies i kampen mot fetma.