Celery Slimming Soup - Allmänna matlagningsprinciper
Selleri anses vara en unik produkt. Genom att inkludera selleri i din dagliga kost kan du inte bara rensa och föryngra din kropp, men förlora också de extra punden. Selleri lindrar trötthet, lindrar stress och ökar effektiviteten. Det noteras att intag av selleri rätter förbättrar sömnen och lugnar nerverna. Selleri är ett förråd av vitaminer och fördelaktiga spårämnen: det innehåller vitaminerna A, C, K, liksom järn, kalcium, kalium, magnesium, zink, fosfor, selen och andra substanser som är nödvändiga för kroppen. Att äta selleri kan inte bara gå ner i vikt, men också förbättra tillståndet för hår, hud och naglar. Dessutom har grönsaken en fördelaktig effekt på kroppen med magsår, gastrit och inflammatoriska processer.
Selleri soppa för viktminskning perfekt närmar sig och uppfyller hunger, medan den innehåller det minsta antalet kalorier. Kalori selleri är bara 18 kcal per 100 g produkt. För beredning av selleri soppa för viktminskning ta olika delar av växten: köttiga rötter eller stjälkar. Bladen kan enkelt hakas och läggas till plattan med den färdiga maträtten. Selleri soppa för viktminskning kan kokas i vatten eller vegetabilisk buljong. Så att skålen inte verkar smula, lägg till bouillon kuber, salt, peppar, vitlök, kryddiga örter och andra kryddor. Skålen kan ha en flytande eller ren konsistens. Selleri bantning soppa kan också innehålla spenat, tomater, lök, morötter, blomkål, sparris, gurkor, broccoli och andra kalorier med lågt kaloriinnehåll. Det rekommenderas inte att laga stärkelsepotatis. Äpplen, olivolja (för oljighet), gröna ärtor, svamp och de mest olika gröna: nässla, koriander, dill, persilja, nasturtium, etc. ibland tillförs maten. Selleri kan vara stewed eller ångad, och sedan sätta i soppen. Men oftast hakas grönsaker och örter helt enkelt i kokande vatten eller buljong och kokas tills de är färdiga. Sedan kan innehållet hällas för bättre absorption av skålen genom kroppen. Om du använder kalorifattig soppa för viktminskning under veckan kan du dela med 5 kilo eller mer.
Selleri Bantningssoppa - Förbereda Mat och Rätter
Alla grönsaker tvättas och malsas ordentligt. Skivningsmetoden spelar vanligtvis ingen roll, speciellt om du förbereder selleri soppa. Om maträtten är kokad i vegetabilisk buljong måste du ta hand om förberedelserna i förväg. Från stenglarna av selleri bör alltid rengöras hårda delar. Beredda stammar kan rivas eller helt enkelt skäras i små kuber.
Från disken måste du förbereda pannan, kniven, skärbrädet, sikten, rivaren och kolven. Betydligt lättare matlagningsblandare. Serverad selleri soppa för viktminskning med små skålar eller skålar.
Selleri sopp recept för viktminskning:
Recept 1: Selleri Slimming Soup
Sådan selleri soppa för viktminskning kommer att rena kroppen av toxiner och toxiner, hjälpa till att bli av med övervikt, ge lätthet och bra humör. Soppa är tillagad mycket enkelt och snabbt från de mest prisvärda produkterna.
Ingredienser krävs:
- Selleri rötter - 200 g;
- Små gafflar av kål;
- 6 små morötter;
- 6 små lökar;
- Små tomater - 6 st.
- 1 stor paprika;
- Gröna bönor eller sparris - 400 g;
- Gröna;
- Alla kryddor;
- Tomatjuice -1,5 liter.
Beredningsmetod:
Alla grönsaker och örter tvättas noggrant i rinnande vatten. Vi tar bort de övre bladen från kålen, rengör de hårda delarna från selleriet, rengör morot och lök, ta bort fröna och stammen från peppar. Selleri rötter, kål, morötter, paprika, lök och tomater skärs i tunna remsor. Bönor lämnar som är och slipar sparris. Lägg alla grönsaker och rötter i en kastrull, tillsätt tomatjuice och koka. Om saften inte helt täcker grönsakerna, måste du lägga till vatten. Koka grönsakerna i ca 10 minuter, minska värmen och plåga soppen med locket stängt i ytterligare 10 minuter. I slutet av maten är kryddan kryddad. Du kan propure innehållet i pannan med en blender - då disken absorberas mycket bättre. Servera selleri soppa för viktminskning med hackade gröna.
Recept 2: Selleri Bantningssoppa med Blomkål
Denna selleri soppa för viktminskning kan beredas från både färska och frysta grönsaker. Särskilt lämplig maträtt efter en period av långa helgdagar med ett överflöd av fet och tung mat. Denna soppa är idealisk för lossning.
Ingredienser krävs:
- 2 selleri stjälkar;
- 2 tomater;
- 1 liten morot
- 250 g blomkål;
- 1 bulgarsk peppar;
- 60 g gröna bönor;
- 120 g purjolök
- 2 vitlöksklyftor;
- 30 ml olivolja;
- Salt;
- Dill fräsch;
- Chili.
Beredningsmetod:
Min bulgariska peppar, ta bort fröna och skära i kuber. Vi rengör morötter och skär dem på samma sätt. Purjolök skärs i tunna halvringar. Vi sorterar blomkålen i floror och sköljer noggrant. Selleri tvätta och skära i små bitar. Rengör och hugga vitlöket. Tomater tvättas och skärs i små kuber. Först, gryta i olivolja lökar med morötter höger i pannan. Tillsätt sedan selleri och peppar. Koka ytterligare 5 minuter. Vi lägger ut alla övriga ingredienser med porten, häll vatten över det så att det täcker lite grönsaker, tillsätt kryddor, grönsaker och chili peppar och laga soppen tills alla ingredienser är klara. Klar soppa försök, och vid behov - lite tillsätt lite salt.
Recept 3: selleri slankande soppa med betor
Denna soppa av selleri och rödbetor passar perfekt in i dietmenyn. Det kan lossa 1-2 dagar eller utveckla på basis av maträtten ett sju dagar system med viktminskning.
Ingredienser krävs:
- 1 småbetor;
- 1 lök och morötter;
- 2 vitlöksklyftor;
- 100 g vegetabilisk olja;
- 150 g tomatsås;
- 1 selleri rot;
- Salt - efter smak.
Beredningsmetod:
Rengör morötter och betor, tvätta dem och gnugga dem på ett grovt rivjärn. Lök och vitlök rengör och finhacka med en kniv. Selleri är också revet. Värm vegetabilisk olja i en kastrull, sprid löken med vitlök och stek tills gyllene. Lägg sedan ut betor, morötter och selleri. Alla ingredienser blandas grundligt och stekas i ytterligare 2-3 minuter. Häll sedan vatten i potten så att det täcker grönsakerna för några centimeter. Koka upp vattnet och koka soppan i ca 20 minuter tills alla grönsakerna är klara. I slutet av tillagningen, salta soppan och tillsätt kryddor till smak. Smaka på soppen med en mixer och servera med färska örter.
Recept 4: Pumpa selleri Bantningssoppa
Mycket hälsosam selleri soppa för viktminskning, som består av spenat, pumpa, vitlök, purjolök och kryddor. Du kan laga soppan på grönsaksbuljongen eller på vattnet.
Ingredienser krävs:
- Olivolja;
- purjolök - 2 delar;
- Ett pund pumpa;
- Selleri - 2 stjälkar;
- 1 persilja rot;
- 2 spenar spenat;
- 2 vitlöksklyftor;
- 2-2,5 liter vatten eller vegetabilisk buljong;
- Citronsaft;
- Jord svartpeppar och salt till smak.
Beredningsmetod:
Hacka purjolök och persilja. Värm lite olivolja i en kastrull och stek persilja rot med lök. Pumpasmassaskär, selleri finklippt. Sätt pumpa, selleri och hela skalade vitlöksklyfta i potten. Vi steker alla tillsammans på låg värme i ca 5 minuter, omröring kontinuerligt. Fyll grönsaker med kokande vatten eller varm grönsaksbuljong. Koka upp soppa, ta bort från värme och krydda med en mixer tills den är jämn. Lägg sedan tillbaka pannan på spisen och låt soppen koka. I slutet av tillagningen lägg till lite citronsaft, peppar och salt. Servera med hackade örter och sesamfrön.
Recept 5: Selleri Bantningssoppa med Ryggsäck
Denna selleri soppa för viktminskning är inte bara hälsosam, men också mycket smakrik. Förbereda en maträtt av selleri, rovor, tomater och morötter. Skålen är också väldigt närande och aptitretande. Detta recept innehåller ris, om så önskas - det kan inte läggas till.
Ingredienser krävs:
- 5 mogna tomater;
- 2 medelstora morötter;
- 1 liten näbb;
- 1 selleri rot;
- En halv kopp ris;
- Salt och slipad svartpeppar efter smak.
Beredningsmetod:
Morötter, rovor och sellerirot tvättas, skalas och skärs i små bitar. Koka grönsaker och rotgrönsaksbuljong. Sedan kokas grönsaker tills de är färdiga, torka genom en sikta och lägg i en separat behållare. Häll grönsakspurébuljong. Tvätta riset noggrant och laga i en separat kastrull tills den kokas, ströms på en kolv. Klipp tomater i små kuber, gryta med salt och peppar tills de är mjuka och gnugga genom en sikt. Vi lägger alla färdiga ingredienser i en kastrull, låt soppen koka och ta bort kastrullen från värmen. Efter selleri sopp för bantning lite infused, servera en maträtt med hackade örter. Om så önskas, lägg till en tesked med mager gräddfil på plattan.
Celery slimming soppa - hemligheter och användbara tips från de bästa kockarna
Om möjligt, lägg inte salt till selleri soppa för viktminskning. Om du inte vill äta en ny maträtt, kan du fortfarande lägga till salt på det. Ändå är det bättre att begränsa krossad vitlök, peppar och kryddiga örter. Om receptet används för en strikt diet, lägg inte olja till disken. Mindre styva dieter tillåter användning av någon vegetabilisk olja: oliv, sesam, linfrö, pumpa, etc.
